지금까지는 여러가지 시리즈를 소개해드렸어요.
이번 글에서는 내 상황에 필요한 AI가 무엇인지, 어떻게 사용하면 좋을지 알고싶을 때 가이드처럼 활용할 수 있는 간단하고, 바로 활용 가능한 도구와 팁을 정리했습니다!
AI 육아 꿀팁 시리즈, 어떻게 쓰면 되나요?
STEP 1. 내 상황에 맞는 시리즈부터 고르세요
먼저, 아래 시리즈 중에서 당신에게 가장 필요한 영역 하나만 골라보세요.
| 시리즈 이름 | 이런 엄마에게 추천해요 |
|---|---|
| ✅ 감정 공감 & 정서 케어편 | 지치고, 마음이 답답하고, 털어놓고 싶은 게 많을 때 |
| ✅ 시간관리 & 루틴 설계편 | 하루가 엉망이고, 루틴이 무너졌을 때 |
| ✅ 육아 & 교육 지원편 | 아이와 소통하고 놀아주는 게 막막할 때 |
| ✅ 자기계발 & 성장 편 | ‘엄마 말고 나’는 뭘 하고 싶은지 알고 싶을 때 |
| ✅ 실용 팁 & 도구편 | 당장 오늘 뭐부터 적용할 수 있는지 궁금할 때 |
👉 시리즈 이름을 클릭하면 해당 글로 이동합니다.
STEP 2. 워크시트 먼저 시작하세요
AI를 쓰기 전에, 우선 나를 정리하는 시간이 필요해요.
각 시리즈에는 워크시트(PDF or Notion)가 함께 제공돼요.
워크시트는 이렇게 사용해보세요:
- 질문에 직접 답을 써보세요 (손으로 써도 좋고, 타이핑으로도 OK!)
- 답변은 길지 않아도 괜찮아요. 단 한 줄이어도 충분해요.
- 이 내용을 GPT에 전달할 준비물이라고 생각하면 돼요.
STEP 3. GPT와 대화해보세요
워크시트의 핵심 답변을 가지고 커스텀 GPT와 대화해보세요.
각 시리즈에는 워크시트별 전용 커스텀 GPT 또는 프롬프트가 제공됩니다.
작성한 워크시트를 직접 파일로 GPT에 첨부하거나 드래그하여 복사 붙여넣기 한 뒤 GPT와 대화해보세요.
단! AI는 심리 상담사가 아니에요.
하지만 생각을 정리하고, 실천 아이디어를 찾고, 선택지를 좁히는 데 정말 큰 힘이 돼요.
STEP 4. 루틴에 녹여보세요
마지막 단계는, 실제로 나의 삶에 녹여보는 것이에요.
- 루틴 템플릿에 계획을 적고
- 하루 10분, AI와 다시 대화하면서 체크
- 일주일 후에 감정이나 행동의 변화를 회고
이 작은 루틴이 모이면
생각과 감정, 행동이 조화롭게 이어지는 자기계발 흐름이 만들어져요.
한눈에 정리한 사용 순서
- 나에게 맞는 시리즈 부터 선택하기
- 워크시트를 작성해보기
- GPT와 함께 대화 나눠보기
- GPT가 추천해준 루틴을 일상에 적용해보기
- 시도해보고, 반복해보고, 나에게 맞는 것을 찾아가기
잊지마세요!
- 모든 시트는 ‘생각을 정리하는 과정’이자, ‘나를 설명하는 연습’이에요.
- 지금 생각이 정리가 안 되어도, 워크시트를 쓰면 자연스럽게 방향이 잡혀요.
- AI는 질문을 어떻게 하느냐에 따라 답변이 달라집니다. 좋은 질문을 하는 연습을 해보세요!
엄마의 생산성을 UP시켜줄 대표 도구 3가지
AI와 함께 사용하면 생산성이 높아지는 대표 도구를 소개해드릴게요!
이미 많이 사용하고 계시지만, 회사생활을 해본적이 없거나 컴퓨터와 거리가 멀다면 조금 생소할 수 있어요. 하지만 활용해볼수록 재미있고 활용가치가 높다는 것을 분명 발견하실 수 있을거에요.
1. Notion
개인적으로 노션은 육아맘에게 가장 추천하는 도구에요.
저는 노션으로 라이프 플래너, 가계부, 습관 트래커, 세컨 브레인(정보 기록), 학습 노트 등으로 활용할 만큼 정말 많은 도움을 받고있어요. 심지어 무료버전인데도 이용할 수 있는 기능이 정말 많답니다!
아직도 사용해보지 않으셨다면 이번 기회에 꼭 사용해보시길 추천드릴게요.
노션의 강력한 장점은 모든 페이지가 관계로 연결될 수 있다는 점이에요!
저는 이 점을 활용해서 라이프 플래너부터 시작해서 계획하고자 하는 모든 것들을 카테고라이징 하여 단계별 페이지로 연결시켜 두었어요. 이렇게 하니 목표설정이 확실하고, 매일 나의 목표와 계획을 들여다보면서 성장할 기회를 더 많이 찾아보게 된답니다.
→ ‘노션‘ 바로 사용해보기!
2. ChatGPT / 커스텀 GPT
현재 다양한 생산성 AI가 배포가 되었습니다. 구글의 제미나이, 퍼블렉시티, 클로드, OpenAI의 chatGPT까지, 정말 많은 AI가 있죠.
AI를 아직 활용해보지 못하셨다면 생각을 정리해주는 도우미로 먼저 활용해보세요.
자신이 도움 받고 싶은 부분이 있다면 물어보는 것 부터 시작하는 겁니다.
어떤 브랜드의 AI라도 상관없어요!
대화를 통해 나와 잘 맞는, 나에게 필요한 AI를 찾아가는 것도 좋은 방법이에요.
AI를 활용할 때, 몇가지 잘 쓰는 방법을 소개해드릴게요.
✅ 1. 프롬프트를 그대로 대화창에 붙여넣어서 사용해보세요.
어떤 말을 해야할지… 무엇부터 말해야할지 모르겠을 때, 프롬프트를 활용해보세요!
이 블로그에는 상황별로, 케이스별로 어떤 프롬프트를 써야하는지 안내해드렸어요.
그대로 복사해서 붙여넣기 하고 대화를 시작해보세요. AI가 훨씬 정확하고 현실적인 답을 드릴거에요.
✅ 2. 나의 소개와 함께 “목표”와 “상황”을 같이 말하세요.
‘나’에 대해 많이 설명해줄수록 내 상황에 맞게 더 정확한 응답을 해줍니다.
“나는 4살 여자 아이의 엄마야. 이번 주말에 함께 놀것을 추천해줘. 집에서 할 수 있는 조용한 놀이 위주로. 나는 아이의 이런점이 조금 더 발달했으면 좋겟다는 생각을 해.”
→ 아이 기질, 상황, 컨디션까지 맞춤으로 제안받을 수 있어요!
✅ 3. 역할을 부여하고
GPT에게 역할을 부여하면 진짜 전문가처럼 응답해요!
“너는 지금부터 마케팅 담당자야. 나는 현재 이런 사업을 하고있어, 이 사업을 단계적으로 발전시키기 위한 로드맵을 짜줘.” 라고 부탁하면 마치 마케팅 담당자 직원처럼 역할을 수행합니다.
더 다양한 AI를 만나보세요!
현재 25년 6월 기준으로 26155개 이상의 AI도구가 시중에 소개되었다고 해요!
정말, 어마어마하죠? 이 좋은 기술을 한번도 써보지 못한다면 너무 아쉽잖아요~
이번 기회에 재미삼아 하나씩 사용해보세요.
한번에 모아두고 골라쓸 수 있는 페이지를 함께 소개할게요!
3. Canva
포토샵, 일러스트처럼 어려운 프로그램 말고!
쉽고 편하게 다양한 시각적 자료와 이미지를 활용하고 싶을 때 캔바를 이용해보세요!
저는 주로 해마다 비젼보드를 만들때 캔바를 사용합니다.
포토샵이나 일러스트 같은 프로그램도 있지만, 캔바는 다양한 디자인 소스들을 어렵게 찾아다닐 필요가 없다는 점이 가장 큰 장점이에요. 매년 달성하고자 하는 목표와 되고싶은 모습을 이미지로 찾아 비전보드를 만드는데 캔바 만큼 활용도가 높은 툴이 없답니다!
카테고리별 도구 리스트 & 활용법
| 도구 | 사용하는 이유 | 활용 | 활용법 요약 |
|---|---|---|---|
| Notion | 템플릿, 일정관리, 루틴체크, 워크시트 정리 | 루틴 트래커, 감정일기, 목표관리 등 모든 시리즈 템플릿에 활용 | – 워크시트 형태로 질문 답변 기록 – 루틴 플래너로 반복 실행 관리 – 노션앱+PC 버전 추천 |
| ChatGPT | 아이디어 정리, 질문 응답, 감정 기록, 콘텐츠 초안 작성 | 자기인식, 감정코칭, 콘텐츠 생성, 진로 탐색, 성장 피드백 등 전 과정 | – 프롬프트 입력만으로 맞춤 대화 시작 – 제공된 링크로 커스텀 GPT 사용 |
| Canva | 시각 자료 생성, 카드뉴스, 브랜딩 이미지 | 셀프 리브랜딩, 블로그용 콘텐츠, 슬라이드 등 | – 템플릿 사용 → 나만의 이미지로 수정 – 초보자도 바로 사용 가능 |
이제는 이렇게 다양한 도구들에 AI 기술을 적용하여 이전에는 어렵고 오래 걸리던 작업도 쉽고 빠르게 할 수 있게 되었어요.
이미 2만개 이상의 다양한 AI도구가 시중에 소개되어 있지만 오늘은 엄마가 활용할 수 있는 가장 기본적이고 쉽게 활용할 수 있는 것들 부터 소개했습니다!
앞으로도 엄마의 일상을 조금 더 즐겁고 의미있도록 만들어주는 좋은 기술과 도구들을 소개해드릴게요.
지금까지 육아 꿀팁 시리즈를 함께해주셔서 감사합니다!
🌿 Cannylog
Cannylog는 AI를 배우는 육아맘의 시선으로 기술과 일상을 함께 나누는 공간입니다.
어렵게 느껴지는 인공지능도, 일상의 작은 순간들도 여기서 함께 이야기해요.
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About Author
전업주부 아니고, 가정경영 CEO!
컴퓨터 전공은 아니지만 만학도의 힘으로 타전공 도전, 호기심과 끈기로 AI의 세계를 탐험 중.
“복잡한 걸 간단하게 설명하는 게 진짜 이해하는 것”이라는 믿음을 가지고 있음.
넷플릭스보다 AI뉴스 보는 게 더 재밌어진 엄마.
